孕妇要提早补充叶酸

时间:2021-01-08 15:05来源:未知作者:莎莉欣月点击:

导读:补充叶酸 叶酸一定要提早开始补。因为你可不知道什么时候宝宝就突然降临了。般来说,医生建议我们在怀孕前3个月开始补充叶酸,一直补到怀孕后3个月。甜蜜妈在酿蜜过程中叶酸补

补充叶酸

叶酸一定要提早开始补。因为你可不知道什么时候宝宝就突然降临了。般来说,医生建议我们在怀孕前3个月开始补充叶酸,一直补到怀孕后3个月。甜蜜妈在酿蜜过程中叶酸补充不够早,才吃了个月就怀上了甜蜜,在怀孕初期我还有点担心,你可不要像我一样做无谓的担心。

特别提出补充叶酸是因为它对胎宝宝刚开始的发育至关重要。叶酸是一种B族维生素,它是胎宝宝神经发育的关键营养素。孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期,脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果准妈妈缺乏叶酸,有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。这些话可不是危言耸听,因为我国是一个神经管畸形高发的国家,我身边也出现过因为神经管畸形造成脊柱排列不齐而被迫引产的例子。

目前市面上有普通型和孕妇型两类叶酸片,普通型主要是针对一般人的贫血症状,每片含叶酸5毫克(即5000微克),这对于孕妇来说剂量过大。医生推荐给普通孕妈妈服用的是小剂量的孕妇型叶酸片,每片剂量是400微克。市面上孕妇型叶酸片的牌子不少,特别是与其他维生素复合在一起的营养品,可供选择的很多,但一定注意不要盲目乱买,过量的东西对自己和胎宝宝反而有不良影响。在日常饮食中,可以注意多吃富含叶酸的食物,绿色蔬菜就是叶酸明星。

- 莎   月 -
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