孕妇要补血补气适当增加体重

时间:2021-01-08 14:58来源:未知作者:莎莉欣月点击:

导读:补血补气 补血补气是女人需要长做的功课,关乎我们的美,也关乎我们生孩子我孕前很大的一个问题是经血量偏少,中医讲究经血是血之余,我这偏少的情况明显是自身缺血。大部分女

补血补气

补血补气是女人需要长做的功课,关乎我们的美,也关乎我们生孩子我孕前很大的一个问题是经血量偏少,中医讲究经血是“血之余”,我这偏少的情况明显是自身缺血。大部分女孩都怕冷,我也如此,这也是缺血的信号。生孩子是很耗女人的精血的,没有充足的储备可不行。阿胶、大枣、黑芝麻对补血很有效,我买来请药店帮着加工成固元膏,吃了一段时间,一天大概一两勺,只要感觉不上火就是适宜的量,效果还不错。

适当增加体重

如果碰巧你是个丰满型的美眉,那还要提醒一下,孕前要保证营养,但也不能营养过剩,超重或者肥胖对怀宝宝没有好处。到了孕后期,体重会飞长如果太胖的话,妊娠高血压、糖尿病的发生率就高了,对你来说不管是怀着宝宝还是生宝宝都增加了风险。所以如果偏胖,还是要管好你的嘴。

最后,备孕的事,可不是你一个人在战斗,你吃得好固然重要,另一半也不能忽视。准爸爸在饮食上也需要注意以上这些,而且一定要戒烟戒酒,不要忘了哦。

- 莎   月 -
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