孕晚期的水肿现象怎么缓解呢?

时间:2019-11-29 15:58来源:未知作者:admin点击:

导读:很多孕妇在孕晚期的时候会出现水肿的现象,那么该怎么缓解呢?接下来教给大家几个办法~ 1、注意休息。如果孕期只是小腿水肿,一般不需治疗,只要多休息即可缓解。卧床休息,用

很多孕妇在孕晚期的时候会出现水肿的现象,那么该怎么缓解呢?接下来教给大家几个办法~

1、注意休息。如果孕期只是小腿水肿,一般不需治疗,只要多休息即可缓解。卧床休息,用枕头或软垫以将腿部垫高,浮肿会自然消退一些。

2、饮食清淡。为了减少妊娠水肿,孕妇不宜吃太咸的食物,应选择清淡的饮食,保持低盐饮食。避免食用难以消化和容易胀气的食物,如红薯和洋葱。选择富含优质蛋白质和促进新陈代谢的食物,如肉、蛋、鱼和牛奶,多吃豆制品和奶制品。

3、 避免站得太久。 不要走太多路,也不要站太久。 当你坐了很长时间的时候,记得站起来,四处走动。

4、注意躺姿。怀孕母亲在晚期妊娠阶段的睡眠姿势最好选择左侧位,这可以减缓水肿。在睡眠中,足垫可以垫高约15°左右,有助于改善下肢血液循环,减轻水肿。

5、按摩舒缓。如果你因为水肿感到不适的话,每天晚上睡前可以“尽情使唤”准爸爸帮你按摩腿部。

在大多数情况下,母亲在妊娠晚期的水肿可以在休息后得到缓解。不过,孕妇也要注意,如果尝试过很多方法,水肿仍未好转,体重迅速增加,出现高血压、蛋白尿等症状需要及时检查,以免发生妊娠中毒,而耽误治疗。



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