孕期乳房胀痛怎么来缓解呢?

时间:2019-11-30 15:09来源:未知作者:admin点击:

导读:孕期乳房 疼痛是正常现象,不需要做特殊治疗。但怀孕后需要选择宽松的内衣,如孕妇专用的,以降低乳房的外部压力。妊娠晚期,尤其是哺乳期,症状会明显减轻。如果乳房疼痛仍然

孕期乳房疼痛是正常现象,不需要做特殊治疗。但怀孕后需要选择宽松的内衣,如孕妇专用的,以降低乳房的外部压力。妊娠晚期,尤其是哺乳期,症状会明显减轻。如果乳房疼痛仍然严重,可以选择热敷和按摩来缓解。具体来说,有以下几点:

1. 选择合适的文胸。 合适的文胸应该具有随意的松紧特点, 文胸的大小应该随着胸围的增加而调整,文胸支撑乳头的正确位置应该是乳头和肩膀之间的水平位置,防止胸部的重量把文胸拉向背部。

2.乳房清洁。孕妇可以在清洗乳房时准备干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,在擦洗过程中不要引起乳头的刺激或酸痛。在过去的3个月中,可以使用干毛巾来摩擦乳头,以增强乳头的韧性,并且有助于防止乳头破裂。清洁乳房后,最好向乳头施加少量橄榄油,用食指和拇指轻轻转动乳头30秒。

3.乳头护理。以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推出。每天早晨或睡前做4〜5次,待乳头上方突起,轻轻抬起一根手指,使其更加突出。每次洗乳房时,柔软的毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持可以克服使内陷乳头凸出。



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