适合新妈妈月子中食用的食物

时间:2019-12-25 14:48来源:未知作者:admin点击:

导读:有些食物是特别适合新妈妈在月子里吃的。 鸡蛋。鸡蛋有营养,有利于新妈妈的健康和母乳喂养,宝妈可以在分娩后五天内一天吃两个 清汤。汤是易消化吸收,具有保护肠胃、促进泌

有些食物是特别适合新妈妈在月子里吃的。

鸡蛋。鸡蛋有营养,有利于新妈妈的健康和母乳喂养,宝妈可以在分娩后五天内一天吃两个

清汤。汤是易消化吸收,具有保护肠胃、促进泌乳的作用。

粥。粥是新妈妈必吃的食物,可以添加更多的催乳、消肿补血的食材加到粥里面,使营养更丰富。

红糖。红糖是月子中必不可少的食物,但不宜吃得太多,否则容易增加恶露量,而且吃得太多可能导致肥胖。


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